Sommer auf dem Grün

Im Sommer in der Sonne ein paar Stunden auf dem Golfplatz unterwegs? Kein Problem mit ...

... der ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, sehr wichtig, und, nicht weniger wichtig, dem richtigen Equipment.  

Manche mögen‘s heiß

… und sollten dennoch nicht verzichten auf: Sonnencreme, am besten schwitz- und wasserfest und mit hohem Lichtschutzfaktor. Wer nichts Schmieriges an den Händen mag, wählt ein Produkt zum Sprühen und bei besonders empfindlicher Haut einen Sunblocker. Wichtig ist, sich schon einige Minuten vor der Runde und auch während des Golfens regelmäßig einzucremen, und das nicht zu sparsam! Nach dem Spiel beruhigt After-Sun-Lotion die gereizte Haut.

Bleib cool!

Wenn die Beine schwer und müde werden, kann ein Cooling Gel die angestrengten Muskeln entspannen und revitalisieren. Das Gel am besten vor dem Golfen noch in den Kühlschrank legen, das verstärkt die kühlende Wirkung und steigert den Effekt während der Runde. Ein willkommener Frischekick sind auch Thermalsprays sowie Kühltücher, deren wohltuende Kühle durch wenige Handgriffe wiederholt aktiviert werden kann. In den Nacken gelegt oder ums Handgelenk gewickelt, geben sie neue Energie für die nächsten Bahnen.    

Ausgepiekst

Wer draußen schwitzt, wird schnell zum Mücken-Magnet. Die nerven nicht nur durch wiederholte Anflüge, sondern auch durch ihren Appetit. Ein Anti-Mückenmittel oder Mückenarmband schützt vor juckenden Erinnerungen an die Runde. Wenn es doch passiert, können Salben aus der Apotheke helfen, auch bei entzündeten Stichen.

Bedeckt halten

Gegen eine andere Art von Stich, nämlich den Sonnenstich, schützt eine Kopfbedeckung. Egal ob stylisch oder schlicht, ob Cap, Visor, Sonnen- oder Fischerhut – Hauptsache, die Sonne knallt nicht direkt auf den Kopf (idealerweise auch nicht auf den Nacken). Auch der ein oder andere Hitzkopf sollte das berücksichtigen … 

Clever agieren

Bei Hitze kann jeder Schritt zu viel zur Qual werden. Zügiges Spiel steht jetzt besonders hoch im Kurs. Dazu zählt auch die richtige Platzierung des Golfbags: Bevor es ans kurze Spiel geht, wird es schon an den Weg zur nächsten Bahn gestellt, quasi in Fahrtrichtung. So geht es nach dem Einlochen ohne unnötige Wege und Zeitverlust weiter zum nächsten Abschlag – und schneller Richtung Clubhaus, wo das Kaltgetränk als Erfrischung auf dich wartet!