Warum gute Vorsätze scheitern

Wie kann ich mein Bewegungsverhalten nachhaltig und erfolgreich verändern? Dieser und anderen Fragen gehen wir in unserem neuesten Podcast im Gespräch mit dem Sportpsychologen Prof. Dr. Ralf Brand nach. Reinhören lohnt sich!

Zunächst beleuchten wir die individualpsychologische Ebene und versuchen zu klären, wie Motivation eigentlich funktioniert. Ralf Brand beschreibt dabei die Funktionen des Verstandes, eines zielorientierten, rationalen Vorgehens, er beleuchtet die Rolle der Emotionen und die des unmittelbaren körperlichen Erlebens.

Ferner schauen wir auf die gesellschaftspolitische Ebene und fragen, welche übergeordneten Rahmenbedingungen für das regelmäßige Sporttreiben förderlich sind – und welche Bedingungen sich eher als hinderlich erweisen.

Darüber hinaus werfen wir zusammen mit Ralf Brand einen Blick auf die Anbieter-Seite und gehen der Frage nach, was Anbieter von Bewegungs- oder Sportdienstleistungen im Idealfall bieten müssen, um Menschen für den Sport zu begeistern und sie bei der Stange zu halten.

Abschließend hat Ralf Brand noch einen guten Rat für alle, die in Bewegung kommen wollen.

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